Отказ от курения

Slide 1

ПСИХОТЕРАПЕВТ С 22-ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Меня зовут Марат Рифкатович Шафигуллин.
Я профессиональный психотерапевт, врач психосоматической медицины, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психологии УУНИТ. Имею 3 высших медицинских образования!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

Slide 2

ЦЕНТР ДОКТОРА ШАФИГУЛЛИНА

ЛЕЧЕНИЕ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Записывайтесь на приём к специалистам центра

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

Slide 3

ЦЕНТР ДОКТОРА ШАФИГУЛЛИНА

ЛЕЧЕНИЕ НЕВРОТИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ

Записывайтесь на приём к специалистам центра

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

Курение – привычка, пагубно влияющая на здоровье. Под воздействием никотина, смол и тяжелых металлов, которые содержатся в табачном дыму, развиваются заболевания разной степени тяжести: от хронического кашля до рака дыхательных путей. Многие не задумываются, что вредят окружающим – пассивное курение, которому подвержены члены семьи зависимого человека, давно признано серьезным фактором риска. Борьба с табачной зависимостью – личный выбор человека и одновременно задача национального масштаба. Россия входит в топ-5 «стран-курильщиков», что не способствует увеличению средней продолжительности жизни.

Почему бросить курить так трудно

Большинство курильщиков хоть однажды пытались бороться с зависимостью, но лишь у немногих получилось добиться устойчивой «ремиссии». Отказавшись от сигарет, человек испытывает самый настоящий абстинентный синдром: нервозность, раздражительность, навязчивые мысли об употреблении табака, ухудшение самочувствия.

Почему же отказаться от сигарет так тяжело? Этому есть сразу несколько причин.

• Потребление табака прочно входит в повседневные ритуалы человека: утренняя сигарета с чашкой кофе, регулярные перекуры на работе и перед посадкой в транспорт. Отбрасывая эту вредную привычку, приходится отказываться от большого количества ежедневных действий, «ломать» комфортный распорядок дня. Особенно тяжело приходится потому, что курение связано с чувством расслабления и остается прекрасным способом хоть ненадолго уйти от проблем.
• Память тела – потребление табака формирует множество новых жестов и поз. Это привычка прикуривать, прикрывая пламя зажигалки от ветра, стряхивать пепел и гасить окурки, держать сигарету и т.д. Когда человек перестает все это делать, возникает чувство растерянности и нахождения «не в своей тарелке».
• Социальная включенность – курение с коллегами по работе, друзьями и просто попутчиками для многих остается едва ли не единственным привычным способом пообщаться в неформальной обстановке. Отказываясь от табака, человек чувствует себя «за бортом» и вынужден искать новые способы коммуникации.
• Физическая зависимость – никотин оказывает не такое сильное влияние на обмен веществ как алкоголь или наркотики, но его действия достаточно для нарушения некоторых важных процессов. В частности, кратковременный эффект мобилизации сил и обострения внимания вызван всплеском норадреналина, который провоцирует потребление табака.

Отзывы:

Как гипноз поможет отказаться от курения

Основа табачной зависимости – психологическое пристрастие и синдром отмены. Человеку, который решил бросить пагубную привычку, гипноз оказывает всестороннюю поддержку:

• снимает эмоциональное напряжение;
• позволяет избавиться от навязчивых мыслей о курении;
• помогает выработать новые ежедневные ритуалы, направленные на улучшение самочувствия;
• снимает головную боль и другие проявления абстинентного синдрома;
• помогает воздержаться от формирования замещающих вредных привычек (переедание, потребление алкоголя).

Врач дает установки на релаксацию, хорошее самочувствие, ведение здорового образа жизни. Подобный подход гораздо эффективнее, чем внушение жесткого отвращения к сигаретам. Важно понимать, что любой метод борьбы с никотиновой зависимостью эффективен только тогда, когда человек искренне хочет избавиться от вредной привычки. Гипноз – не исключение. Это не чудодейственное средство, а лишь способ существенно облегчить переход к здоровому образу жизни.

Преимущества гипноза в борьбе с курением

Обратившись с проблемой курения к терапевту или наркологу, вы будете удивлены количеством лекарств, которые они будут готовы выписать: седативные средства, никотиновые пластыри или антидепрессанты. Но в сравнении с ними преимущества гипноза очевидны:

• отсутствие побочных эффектов – гипноз подходит практически каждому человеку, он не вызывает дискомфорта, реакций со стороны нервной системы или других неприятных последствий (в отличие от лекарств);
• результативность – гипнотерапевт напрямую работает с сознанием человека, глубоко укореняя мысль об отказе от сигарет, поэтому вам будет легко побороть желание закурить в самой благоприятствующей ситуации (стресс, потребление алкоголя, болезнь);
• длительный эффект – вы можете быть уверены, что с течением времени тяга к табаку не станет сильнее, это хороший способ навсегда отказаться от сигарет.

Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, но на отказ от никотина не хватает выдержки, гипнотерапия поможет! Важно лишь выбрать квалифицированного врача, который сумеет найти к вам индивидуальный подход, тщательно подберет установки. В этом случает вы ощутите положительный эффект уже после первого сеанса гипнотерапии.