Лечение панических атак, страха, тревоги и ВСД (вегетососудистая дистония)

Ощущение, что вы умираете? Необъяснимый страх и паника? Вам не хватает воздуха и думаете, что задыхаетесь? Учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, тошнота? А также ощущение, что вы сходите с ума. Обычно такое состояние не длится долго. Иногда несколько секунд, может длиться до 2 часов, но чаще всего не более 20 минут. Я думаю, вы узнали данные симптомы панической атаки.

Паническая атака — это резкий приступ тревоги, который характеризуется множеством симптомов, в том числе ухудшением самочувствия. ПА возникают у здоровых людей в периоды сильного стресса, и возможных эмоциональных переживаний (например, недавняя потеря любимого человека). Их следует отличать от различных психических заболеваний, которые сопровождаются обсессивно-компульсивной тревогой или невротическими расстройствами.

Причины панических атак

Сильный психологический или физический стресс может вызвать нагрузку на нервную систему. Разные люди по-разному реагируют на стресс. Поэтому последующие процессы в организме во многом зависят от индивидуальной конституции человека — от строения его нервной системы, эмоциональной чувствительности, образа жизни и даже от его рождения и детства. 

Основные причины панических атак:

• генетическая предрасположенность;
• неправильное воспитание;
• неблагоприятные эмоциональные состояния (в том числе в детстве);
• характеристики темперамента;
• сильный стресс;
• длительные соматические расстройства;
• травмы;
• хирургические вмешательства.
• страх, неуверенность, склонность к тревожным состояниям
• эмоциональная чувствительность, впечатлительность, ранимость;
• внушаемость, недоверие к миру, сентиментальность
• неустойчивость, непостоянство эмоционального фона;
• автономная реактивность, т.е. высокая реакция организма на эмоциональные переживания, которая выражается в ряде вегетативных симптомов — сердцебиение, головокружение, одышка, тошнота, потливость, тремор, ощущение жара, холода, онемения, боли и др.

Страх смерти или танатофобия — наиболее популярный вид тревожного поведения, образующийся в период возникновения панической атаки.

Причина смерти у каждого человека индивидуальна: каждый, кто акцентирует внимание на тяжесть и боль в груди, учащенное сердцебиение и высокое давление, опасается умереть от сердечного приступа; опасность инсульта ощущает всякий, кто испытывает метеоризм, пульсацию и приливы в голове. Кто страдает чувством нехватки воздуха, «комком в горле», напряжением мышц шеи, страхом смерти от удушья? Те, кто испытывает большую сонливость, тошноту и головокружение, боятся обморока, потери сознания и состояния беспомощности.

Повторяющиеся панические атаки зачастую вызывают страх перед основным заболеванием, например, раком. По этой причине паническое расстройство, которое не вылечить сразу, достаточно стремительно «нарастает» дополнительными навязчивыми тревожными состояниями — фобиями: онкофобией, кардиофобией, агорафобией, клаустрофобией и др.

Другим по распространенности содержания страха при панической атаке является страх потери контроля над своим поведением и эмоциями. Этот страх известен как лиссофобия. Наиболее ярко он выражен у людей, остро переживающих бессилие, пустоту, двусмысленность, нереальность и неестественность происходящего во время панической атаки (так называемый синдром дереализации / деперсонализации); или тем, кто задолго до развития панических атак страдал невротическими расстройствами — депрессией, тревогой, навязчивыми идеями, бессонницей; или кто обеспокоен тем, что панические атаки могут быть признаком обострения «психического заболевания» или «перехода» в шизофрению. Причиной лиссофобии также может быть предыдущий опыт общения с действительно психически больными людьми.

Панические атаки имеют несколько классификаций, каждая из которых зависит от особенностей возникновения:

• Ситуационная паническая атака. Возникает в определенной стрессовой ситуации, часто проявляется в результате ожидания человеком этой ситуации;
• Спонтанная паническая атака. Это может происходить хаотично, даже без страха, волнения, беспокойства, и проявляется внезапно.
• Атипичная паническая атака. Симптомами такой паники являются потеря сознания, нарушение зрения, слуха, обоняния и координации (головокружение);
• Типичная паническая атака. Как правило, он сопровождается сочетанием сердечно-сосудистых заболеваний, например, ВСД (вегетососудистой дистонии).

В «Центре доктора Шафигуллина лечение панической атаки проводится с применением следующих видов психотерапии: когнитивно-поведенческой психотерапии, применение гипнотерапии, психоаналической психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, семейной психотерапии, гештальт-терапии. Именно с помощью комплексного подхода наши специалисты помогут вам обрести внутреннюю гармонию над своими страхами и тревогой.

Статьи на эту тему:

• Как тревога, страхи, обиды и чувство вины разрушают наше здоровье