Лечение фобий

В мире нет людей, которые ничего не боятся. Каждый в своей жизни не раз сталкивался с внутренним чувством страха. Но не всем понятна природа сильнейших отрицательных эмоций. Люди спрашивают себя: что такое страх и как определить его причины? Они также пытаются понять, как избавиться от навязчивых состояний, вызванные страхом определенных вещей.

Многие психологи говорят, что, хотя чувство страха имеет негативный оттенок, оно может быть даже полезно в небольших количествах. Вообще страхи и фобии – это нормально. Это не означает, что каждый человек, который сталкивается с непреодолимым страхом чего-либо, должен прожить всю свою жизнь в страхе. Когда фобия становится проблемой, с ней нужно бороться, но, чтобы уничтожить любое проявление страха, нужно идти против природы. Исторически страх перед неизвестностью защищал людей от негативных внешних факторов.

Польза страха заключается в его основной функции: защищать человека от вреда (другими словами, задействовать инстинкт самосохранения). Эта эмоция бесполезна только на первый взгляд, но она возникла в процессе эволюции, чтобы защитить человека от окружающих проблем, внешних факторов и угроз. Можно выделить следующие ситуации, когда страх приносит пользу:

Страх высоты удерживает вас от падения. Вода – перед бурей. 

Боязнь неизвестности и внутреннее чутье защищает от взаимодействия с опасными предметами (спички, ножи), людьми и животными.

В опасных ситуациях мозг вырабатывает гормон серотонин, который положительно влияющий на мышечный тонус.

Прилив адреналина в крови становится причиной того, что человек начинает думать и действовать быстрее и гармоничнее. Но не всегда.

Отсутствие страха поставит человечество на грань исчезновения, но в некоторых случаях страх вреден. Чувство угрозы не всегда помогает человеку выйти за пределы своих возможностей. Другой сценарий развития событий в опасной ситуации выглядит так:

• ограничены движения;
• дыхание нарушено, подавлено;
• человек не может нормально думать и действовать;
• возникают панические атаки.

Виды страхов

Страхи можно разделить на несколько групп в зависимости от их классификации. Например, Фрейд разделил все такого рода эмоции на реальные и невротические, а его коллега психолог Каплан – на патологические и конструктивные. То есть первый тип действительно помогает человеку выжить, это так называемые биологические страхи, а второй – причина болезни. В научных кругах принято группировать фобии в группы:

• Пространственные (боязнь глубины, высоты, ограниченного пространства и т. д.).
• Социальные (страх людей определенного пола, статуса, нежелание меняться и т. д.).
• Страх смерти.
• Риск заражения различными заболеваниями.
• Страх секса.
• Страх причинить вред другим.

Однако правильнее было бы разделить все фобии и страхи на четыре группы:

• Биологические – то есть связано со здоровьем и жизнью.
• Социальные – связаны с изменением статуса в обществе.
• Экзистенциальные – внутреннее, в котором раскрывается глубинная сущность человека.
• Отдельную группу составляют детские страхи.

Социальные страхи.

Их особенность в том, что субъекты, против которых направлена ​​фобия, реальной опасности не представляют. Они могут возникать из-за биологических страхов, таких как детский страх боли от инъекций, который укореняется и затем превращается в патологическое отвращение к людям в белых халатах. С возрастом социальный аспект заменяет биологический. Страхи таких людей принято разделять на следующие типы:

• Страх подчинения (перед начальником, учителем и т. д.).
• Страх перед поражением.
• Нарушение ответственности (в семье, в коллективе).
• Страх одиночества.
• Страх сблизиться с другими.
• Страх осуждения.

Биологические страхи.

По своей природе люди настроены испытывать чувство страха перед явлениями, угрожающими жизни человека и его близких, например, хищными и ядовитыми животными, катаклизмами. Такие фобии хорошо обоснованы, и причина страха действительно важна. Биологические страхи также характеризуются следующими элементами:

• Близость – их наличие заложено в инстинктах самосохранения;
• Массовое распространение – подобные фобии свойственны всем.

Экзистенциальный страх.

Сущность человека проявляется в третьей группе фобий: экзистенциальных. Они возникают в глубоких структурах мозга, которые не всегда распознаются человеком и в подсознании, поэтому их трудно лечить (если таковые имеются). Это включает:

• Страх перед собой;
• Боязнь пространства (закрытого, открытого, высоты);
• Страх безвозвратности времени, будущего, смерти;
• Возникновение страха перед неизвестным, тайнами этого мира.

Страхи у детей.

Отдельная категория – детские страхи, перенесенные во взрослую жизнь. Это основная эмоция – страх, и она проявляется даже в утробе матери, когда ребенок реагирует на любое переживание. Биологические страхи (яркий свет, громкий шум и т. д.) типичны для первых нескольких месяцев жизни. Это защитные механизмы. Социальные страхи взрослого человека, склонность к определенным фобиям передаются на генетическом уровне, очень вероятно, что эмоции детей перерастут в социальные страхи взрослого.

Как избавиться от страха?

Когда человек имеет четкое представление о том, что такое страх, он может попытаться искоренить его, чтобы навсегда избавиться от навязчивых состояний. Детальный анализ проблемы помогает с ней справиться. Есть много проверенных способов вылечить тревогу. Психология называет несколько эффективных методов:

• Действия против беспокойства.
• Логическое понимание последствий ситуации. Может не о чем беспокоиться.
• Визуализация фобии – на бумаге или в голове.

В «Центре доктора Шафигуллина» мы можем вам избавиться от фобий у детей и взрослых. Важно, как можно раньше заметить аффект страха, так как худшим способом избавиться от фобий – это убежать от них. Важно понимать, что у людей нет власти над некоторыми вещами, и уметь смириться с этими типами. Лечение фобий сводится к сознательному поиску ассоциативной связи того или иного симптома с травмирующим событием прошлого. Изменить эту автоматическую программу можно будет только в том же состоянии, в котором эта информация была записана. Когда происходит стрессовая ситуация, то организм находится в трансе. Для того, чтобы изменить информацию, которая была записана в трансе, нужно также войти в транс. Гипноз позволяет погрузить человека в транс и переписать фобию, вылечив страх навсегда.