Гипноз – услышав это слово, у многих людей возникают ассоциации с чем-то мистическим, магическим, некоторые вовсе считают данную практику шарлатанством. Однако гипноз активно применяется в медицине, в частности в области психологии.
С медицинской точки зрения гипноз правильнее называть гипнотерапией. Этим термином обозначается особое состояние сознания, при котором человек погружается в транс. При этом наше сознание претерпевает некоторые изменения:
• значительно сужается концентрация внимания, все окружающее уходит на второй план;
• ослабевает самоконтроль, подверженный гипнозу человек расслабляется.
Благодаря гипнозу можно достичь удивительных результатов, например, подавить болевой синдром, вывести человека из стрессового состояния, депрессии, избавить от чувства тревоги.
КАК ДЕЙСТВУЕТ ГИПНОЗ ?
В медицинской практике для погружения человека в гипнотическое состояние, прежде всего, необходимо создать определенные условия. Для этого нужна спокойная и тихая обстановка, в которой пациент будет чувствовать себя в полной безопасности (как правило, это кабинет специалиста, обустроенный специальным образом).
Дальнейшее проведение сеанса гипнотерапии складывается из трех базовых этапов:
1. Определяется запрос
Специалист общается с пациентом, отслеживает его манеру речи, следит за наиболее употребляемыми словами, уделяет внимание личностных особенностям, ценностям, приоритетам. На этом же этапе определяется цель гипноза и устанавливаются цели.
2. Введение в транс
Тонкий и деликатный процесс, в начале которого происходит «присоединение к человеку». Гипнотерапевт дублирует то, что в данный момент происходит с человеком. Например, звучат такие слова: «вы чувствуете, как ваши ладони лежат у вас на коленях». При этом руки действительно должны быть на коленях и человек должен это прочувствовать. Это занимает какое-то время и в дальнейшем, когда человек введен в транс, происходит внушение, которое зависит от поставленной цели.
